Oferta współpracy
Trening personalny w Strzelcach Opolskich
Indywidualnie zaplanowany proces dla osób, które chcą poprawić zdrowie, sylwetkę i sprawność — niezależnie od punktu wyjścia.
Najpierw człowiek
Plan wynika z Twoich potrzeb
Trening nie powinien być przypadkowym zestawem ćwiczeń. Zaczynamy od rozmowy i oceny możliwości, a później dobieramy częstotliwość, ćwiczenia oraz poziom trudności.
- bezpieczna nauka techniki
- regularna kontrola postępów
- realny plan dopasowany do codziennego życia
Możliwości
Wybierz najlepszą formę współpracy
Trening personalny
Najbardziej indywidualna forma pracy — pełna uwaga trenera, dopasowanie tempa i bieżąca korekta.
Trening w parze
Dla osób, które chcą trenować razem, zachowując jakość i indywidualne dopasowanie ćwiczeń.
Przygotowanie motoryczne
Siła, szybkość, moc i profilaktyka urazów w odniesieniu do wymagań konkretnej dyscypliny.
Pakiet dopasowany do regularności
Współpraca może obejmować 4, 8 albo 12 spotkań. Najlepszy wariant ustalamy po krótkiej konsultacji, zależnie od celu i dostępności.
4
spotkania
8
spotkań
12
spotkań
Nie musisz być w formie, żeby zacząć
Pierwszy trening służy poznaniu możliwości, a nie udowadnianiu czegokolwiek. Intensywność rośnie razem z Twoją sprawnością i pewnością ruchu.
Zacznij od konsultacji
Krótko porozmawiamy o celu, terminach i odpowiedniej formie współpracy.